Roligt. Dynamiskt. Lekfullt. Effektivt.

I Nia möts öst och väst i en träningsform inspirerad av dans, kampsport, yoga, tai chi och tekniker
för kroppsmedvetenhet. Nia har skapats i USA av Debbie och Carlos Rosas genom deras hängivna
utforskande av kroppen. Nia står för Neuromuscular Integrated Action. I Nia bejakas
rörelseglädjen och kroppens naturliga sätt att röra sig – The Body´s Way.
Nia utförs barfota och till inspirerande musik.


Träning för hela dig!

Nia ger en varierad och effektiv träning för hela din kropp där du ökar kondition, smidighet och styrka.
Du utvecklar balans och närvaro. Nia minskar stress och du lär dig lyssna till din kropp och ditt inre.
Genom medvetenhet om dig själv, uppmärksamhet och inslag av olika uttrycksformer leder Nia
inte bara till en förändring i din kropp, utan också till personlig utveckling.
Nia ger dig livsglädje i vardagen!


Lust och rörelseglädje!

Nia kan utövas av alla, från otränade nybörjare till atleter. Vi arbetar enligt en metodik som bygger på att
du hela tiden kan anpassa rörelserna så att de passar dina behov. Du guidas genom rörelserna av en
certifierad Nia-instruktör och fokus är dina upplevelser och det du förnimmer i din kropp.
Det enda du behöver är lusten att röra dig!